便秘対策に
女性を中心に、便秘で悩んでいる人は少なくありません。
そんな人の多くは水分補給に熱心でない傾向がみられます。
就寝前と起きがけの一杯。それによって腸が刺激され、規則正しいリズムができるはずです。
それでもダメな場合は硬度の高い水を試してみましょう。
水の硬度は体質によって、合う、合わないことがあり、高すぎると下痢を起こすこともあります。
中程度の硬度の水で具合をチェックし、自分の体にフィットした水を選ぶのが肝心です。
いうまでもなく便秘はお肌の大敵であり、また本来体外に排出されるべき有害物質が腸から再吸収され、健康にも悪影響を及ぼします。
軽視しないでウォーターサーバーを設置するなど便秘対策をしてはどうでしょう。
